Guylaine Henry, cours de groupe à Avignon - Montfavet (84000)

Ce cours est établi selon la méthode d’initiation élaborée par Claude Maréchal. C’est un parcours sur 24 semaines qui vous donnera les bases de la pratique, les principaux points techniques, des supports philosophiques et le goût de la pratique régulière. Le cours dure une heure, la séance vous est donnée sur feuille afin que vous puissiez la reprendre chez vous dans la semaine. La même séance est reprise la semaine suivante, il y a donc 12 leçons différentes. A l’issue de ces 12 leçons, le travail se poursuit avec 10 séquences de base, là les principales postures classiques du yoga sont abordées, avec les adaptations nécessaires pour chacun, la pratique de la discipline respiratoire se développe.

La pratique se consolide, les postures sont tenues plus longtemps, les exercices respiratoires s’affinent, la concentration s’améliore, la méditation devient plus subtile. Plusieurs groupes sont proposés en fonction des capacités physiques ou de l’expérience.

La régularité est un facteur déterminant pour la progression graduelle